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Full Body ?

Baltazarusilus
Baltazarusilus
Niveau 10
22 juillet 2016 à 08:43:18

Je me suis déjà renseigner sur plusieurs forums mais les avis sont différent. Je m'explique.
Je fait 94KG pour 1.78m [[sticker:p/1lmh]]

Et j'aimerai pouvoir perdre du poids, je vise 10/15 KG en 4 mois environ, c'est surtout du bide que j'ai.
Ma question est la suivante, dois-je plutôt m'orienter vers la muscu ou cardio ?
Je fait du full body 3 fois par semaine, avec deux jours de repos entre deux, serait il mieux que j'ajoute du cardio ? Ou que full muscu pour l'instant ? Plusieurs personne m'ont dit qu'il serait préférable de privilégier la muscu pour la perte de poids

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