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Liste des sujets

programme prise de masse

machatla
machatla
Niveau 10
01 juillet 2016 à 21:58:40

J'aurais besoin d'un bon programme prise de masse complet de courte répétition svp

Broci-Catrice
Broci-Catrice
Niveau 9
01 juillet 2016 à 22:00:49

bouffe
et go U/L

machatla
machatla
Niveau 10
01 juillet 2016 à 22:02:42

La bouffe tranquil je veut tout simplement un programme adapter avec des exos fait pour

Silveroo
Silveroo
Niveau 8
01 juillet 2016 à 22:14:52

Ce sera plus gratifiant pour toi de le faire seul ( mais tu peux quand meme demander notre avis) en choisisant les exo qui te plaisent ( en travailant évidemment tout les muscles ) et le format qui te prefereras et pour lequelle tu as du temps (split, full body, upper lower , push pull legs, etc )

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