http://www.nopainnogain.fr/objectif-hulk-prise-de-masse-avance/

Bien ou pas ?

Un peu léger niveau exo, le shrug à bannir, fais ton propre programme en choisissant toi même des exos et en les répartissant le mieux possible à ton goût, oublie ce genre de programme tout fait c'est mieux pour ta progression

Merci ;)
Je veut juste m'en inspirer pas le suivre a la lettre
Pourquoi le shrug est a bannir ?

Le 24 juin 2016 à 22:39:25 Adiosbost a écrit :
Merci ;)
Je veut juste m'en inspirer pas le suivre a la lettre
Pourquoi le shrug est a bannir ?

Perds pas de temps avec cet exo, si tu veux des bon trapèze > go rackpull et facepull

Bien bien le rackpull a l'air cool