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Liste des sujets

Problème bras

wander59
wander59
Niveau 27
18 mai 2016 à 22:09:20

J'ai un gros problème [[sticker:p/1kki]]

Au bout de 4 mois de FB j'ai pas augmenté la charge ni pour les biceps ni pour les triceps c'est à dire barre EZ et 5 de chaque côté alors que je progresse dans tout les autres exo

PolatAlemdarKVP
PolatAlemdarKVP
Niveau 8
18 mai 2016 à 22:20:06

Peut être parce que tu fais ton/tes exo bras tout a la fin de tes séances après avoir fais tous les autres groupes musculaires et donc épuiser ton énergie ? :)

wander59
wander59
Niveau 27
18 mai 2016 à 22:20:31

Donc je serais en surentrainement ?

wander59
wander59
Niveau 27
18 mai 2016 à 22:22:55

Donc je dois arrêté les exos bras pour l'instant ?

wander59
wander59
Niveau 27
18 mai 2016 à 22:31:27

:up:

heavyload
heavyload
Niveau 5
18 mai 2016 à 23:08:57

Baisse le nombre de rep sur tes exos bras et essaie d'évoluer comme ça

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