Salut les gens !

Je me posais une question (assez conne, je l'avoue) au sujet de la différence de poids entre un Dév. couché et un Dév. Incliné (tout ça avec une barre).
Pour quelqu'un qui soulève 100kgs au DC, combien faut-il lever idéalement au DI ? (en dehors du fait que ça soit une question de feeling, je vous vois venir !)

Au DI, je dois soulever 80-85% du poids que je soulève au DC environ, mais j'aimerais bien connaître la "norme"/"moyenne", juste par curiosité ( et pour adapter mes séances :D )

Merci d'avance.

perso je met à peu pres 80% voire un peu moins meme

D'acc, ça me rassure ;)

J'suis toujours preneur d'autres retours ;)

Généralement y'a facile 10/15kg de moins sur mes DI

Je fais que DCS et DIH malheureusement
Quoiqu'une fois j'avais toast le DCH et y'avait 20% de plus, d'un côté j'étais chaud patate, un truc de fou, de l'autre j'étais pas censé maîtrisé l'exo.
80% ça doit être ça à peu près Au-delà, je pense que tu prends trop dans les épaules

Oui, mais une fois que la charge maximale que peuvent porter tes pecs est atteinte, tu peux essayer de compenser avec les deltos sur le haut du mouvement
Et puis le pec ne peut pas dans cette position donner toute sa force

Perso j'ai arrêté le Développé-incliné il y a très longtemps

Mais à l'époque c'était 80kg au DC et 60-65kg au DI.