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Liste des sujets

5 mois a stagner

lmpuissant
lmpuissant
Niveau 10
10 mai 2016 à 20:35:58

Et je viens de me rendre compte que je ne mangeais pas de proteine,fin pratiquement pas...
Je me gavais de glucide mais pas de proteine
Resultat j'ai stagné 5 mois a 85kg putain la rage

Ca vous ai deja arrivé ce genre de situation ?

Message édité le 10 mai 2016 à 20:37:04 par lmpuissant
Fura[x]
Fura[x]
Niveau 10
10 mai 2016 à 23:22:51

Vérifie ton alimentation.

Fura[x]
Fura[x]
Niveau 10
10 mai 2016 à 23:23:04

Vérifie ton alimentation.

JacquieEtMichel
JacquieEtMichel
Niveau 51
11 mai 2016 à 00:03:39

Vérifie ton alimentation.

Gagalopine
Gagalopine
Niveau 6
11 mai 2016 à 00:05:50

Vérifie ton alimentation.

UnderArmour
UnderArmour
Niveau 10
11 mai 2016 à 00:06:22

Vérifie ton alimentation.

pasdisponibleee
pasdisponibleee
Niveau 6
11 mai 2016 à 00:26:38

J'ai fait la même sur 8mois mtn mais mes perfs ont bcp augmenter ( 100kg au DC en FM , 120kil au squat en série de 5 etc) malgré sa le poids n'a pas bouger mais je trouve que mon physique est un peu mieu que avant , je vais commencer une prise de masse après le ramadan ( début juillet ) si tu veux on peut faire la pdm ensemble :p

J'aimerais savoir si le fait de faire une pdm après le ramadan déclenchera le machin qui s'appelle rebond glucidique ? Et qu'est ce que vraiment un rebond glucidique ??

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