Salut les gars !

En naviguant sur un site de musculation je suis tombé sur cet article. Vu que je ne pratique pas le pont, je ne suis pas trop au courant de ce dont ils parlent. Est-ce que certains peuvent confirmer ce qui est écrit ?

http://www.musculaction.com/exercice-pont.htm

Si à 40 ans t'as pas baisé une meuf dans cette position t'as raté ta vie

C'est un bon étirement très complet du psoas/abdos/pec,enfin de presque toute la chaîne antérieure souvent raide
Je comprend pas pourquoi ils parlent de gagner en force par contre
Et étirer les abdominaux imo c'est vraiment pas top,surtout si t'es déjà hyper cambré de base comme beaucoup de gomuscu

Le 09 mai 2016 à 13:05:57 -aries- a écrit :
C'est un bon étirement très complet du psoas/abdos/pec,enfin de presque toute la chaîne antérieure souvent raide
Je comprend pas pourquoi ils parlent de gagner en force par contre
Et étirer les abdominaux imo c'est vraiment pas top,surtout si t'es déjà hyper cambré de base comme beaucoup de gomuscu

Je me suis fait les mêmes réflexions sur la chaîne antérieur et sur la force. Ca me paraît bizarre.
Suivant ce que je fais je m'etire quand même les abdos, sinon bonjour les crampes

GSPower, est-ce que tu veux dire que le mec doit être dans cette position ou la fille ?

Le 09 mai 2016 à 13:05:56 GSPower a écrit :
Si à 40 ans t'as pas baisé une meuf dans cette position t'as raté ta vie

Je dirai plutôt: Si avant tes 40 ans t'as déjà baisé une fille dans cette position, t'as raté ta vie.

Ça decompresse bien la colonne

Et ça étire bcp les fléchisseur de l avant bras qui sont devenu ultra raide vu que j'ai arrêté le front squat