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Liste des sujets

Programme force athéltique 7/7

Barishe
Barishe
Niveau 10
06 mai 2016 à 20:22:14

J1 : Squat 3x5 , 2 exo en 3x8
J2 : DC 3X5 , 2 exo en 3x8
J3 : DL 3x5, 2 exo 3x8
J4 : DM 3x5 , 2 exo 3x8
J5 : Squat 3x5 , 2 exo
J6 : DC 3x5, 2 exo
J7 : DL 3x5 , 2 exo

2x squat , 2x dc , 2x dl , 1x DM

Je sais je me suis pas fais chier

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