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Liste des sujets

Mon split 4 jours est bien

Dr-Flop
Dr-Flop
Niveau 5
29 avril 2016 à 00:42:09

Lundi: pec/biceps
Mardi: quadriceps/ischios/mollet
mercredi: deltoïde/triceps
jeudi: repos ( je travail tard)
vendredi: dos/trapèze

Vous en pensez quoi globalement niveau répartition training

Shavershianovic
Shavershianovic
Niveau 6
29 avril 2016 à 00:45:50

4j pourquoi tu fais pas upper lower x 2 ?

Dr-Flop
Dr-Flop
Niveau 5
29 avril 2016 à 00:48:01

je progresse très bien en split :oui: après effectivement il paraît que c'est démodé

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