Comme source de bons lipides je prends uniquement de l'huile d'olive (damn les gens) vous conseillerez quoi comme autre huile qui serait complémentaire niveau apport afin que je divise en deux et que je varies mes sources ?

Huile de noix, de colza et de lin. Si tu peux achète des oléagineux aussi.

DAAAAAMN BOOOOOOOM LES BONS LIPIDES BOOOOM DAMN

sinon y'a les noix et les amandes, et le fromage

POI-SSONS-GRAS

maquereaux sardines hareng anchois

Le 24 avril 2016 à 19:30:08 pOpy-aper0 a écrit :
DAAAAAMN BOOOOOOOM LES BONS LIPIDES BOOOOM DAMN

sinon y'a les noix et les amandes, et le fromage

Le fromage , bons lipides

Avocats c'est cool sinon

Ce que je prends :
Chocolat noir 90% de temps en temps, surtout en pré, avocat, poisson gras ( saumon, maquereaux, sardines), noix, amandes, noisettes, noix de coco, huile d'olive, de noix, jaune d'oeuf
ça fait l'affaire

Le 24 avril 2016 à 19:55:39 Sodalite a écrit :

Le 24 avril 2016 à 19:30:08 pOpy-aper0 a écrit :
DAAAAAMN BOOOOOOOM LES BONS LIPIDES BOOOOM DAMN

sinon y'a les noix et les amandes, et le fromage

Le fromage , bons lipides

Avocats c'est cool sinon

Bah ouais y'en a pas mal, c'est pas bien ?

Oeufs

Chocolat noir huile de coco

Cimer les kheys, oléagineux j'en prend déjà c'était surtout pour diviser mon huile en deux huiles différentes donc je vais me prendre une bouteille d'huile de noix.

Je vais test le chocolat noir 90% aussi

armure