Cycle de 16 semaines.

C'EST QUOI CE VOLUME ?

Sinon t'as vu la vidéo de Clarence dans son placard ?

Le 27 avril 2016 à 14:58:31 PADAWANDESOJA a écrit :
C'EST QUOI CE VOLUME ?

Sinon t'as vu la vidéo de Clarence dans son placard ?

Le 27 avril 2016 à 14:58:31 PADAWANDESOJA a écrit :
C'EST QUOI CE VOLUME ?

Sinon t'as vu la vidéo de Clarence dans son placard ?

T'inquiètes c'est juste le block préparatoire histoire de bien se conditionner, le volume chute après la cinquième semaine histoire de laisser de la place à l'intensité

Non, lien stp

https://www.youtube.com/watch?v=YsWgLdLtdRQ
Le commencement de Clarence

c'est un cycle de quoi?

HS : frère je crois que je commence à stagner avec ton prog

Myorep c'est quoi déjà ?

10x10
8x12
3x100

la base

Le 27 avril 2016 à 15:01:40 PADAWANDESOJA a écrit :
https://www.youtube.com/watch?v=YsWgLdLtdRQ
Le commencement de Clarence

On voit bien le manque de mobilité qu'il avait au début

Le 27 avril 2016 à 15:01:47 FitnessBienEtre a écrit :
c'est un cycle de quoi?

Test tren mast

Le 27 avril 2016 à 15:03:12 PADAWANDESOJA a écrit :
HS : frère je crois que je commence à stagner avec ton prog

MP moi le détails, je répondrais plus tard

Le 27 avril 2016 à 15:03:14 SergentPoivre a écrit :
Myorep c'est quoi déjà ?

10x10
8x12
3x100

la base

Google myoreps

Il a bossé sa mob ? Ou alors tu crois que c'est à force de pratiquer ?

Le 27 avril 2016 à 15:04:49 PADAWANDESOJA a écrit :
Il a bossé sa mob ? Ou alors tu crois que c'est à force de pratiquer ?

Les deux

C'est comme les mecs qui squat a haute fréquence pendant la semaine, après les premiers mois leur squat devient très joli techniquement
La force et les mouvements de force sont un skill avant tout

Génial