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Liste des sujets

Répartition split 4j

Dr-Flop
Dr-Flop
Niveau 5
20 avril 2016 à 21:06:52

Lundi: pec/biceps
mardi: quads/ischios/mollet
mercredi: delt/triceps
jeudi: repos
vendredi: dos/trapz

Vous trouvez ça comment ?

LikeEbony
LikeEbony
Niveau 10
20 avril 2016 à 21:08:11

Si t a que 4 jour de dispo franchement le mieux C est:
Haut du corp
Bas du corp
Repos
Haut du corp
bas du corp
Repos
Repos

Dr-Flop
Dr-Flop
Niveau 5
20 avril 2016 à 21:11:20

Un Half body quoi ? :hap:

LikeEbony
LikeEbony
Niveau 10
20 avril 2016 à 21:12:21

T es sérieux je viens de le dire
Tu fait tout le haut du corp un jour
Et tout le bas du corp un autre

jean-shemale
jean-shemale
Niveau 10
20 avril 2016 à 21:12:34

Moi :
Pecs/Epaules/Triceps
Dos/Biceps/Jambes
par semaine et je cale un jours de repos entre mes séances.

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