Salut les gars j'ai mis une pause de 1 semaine au sport la, séance tout à l'heure je gère comment les charges ?
Pour info je pense avoir un peu maigrit

bas ça change rien tu devrais même pouvoir soulever plus lourd grâce au repos si tu t'échauffe bien. Après si tu est inquiet tu peu mettre plus léger sur tes première séries et aviser après

Ok je vais bien mechauffer et on verra après si je soulève plus lourd c'est la cerise sur le gâteau, merci khey

Enfin "plus lourd" t'attend pas a soulever 5 kilos en plus mais tu pourras peut être passer une rep en plus ou moins galérer sur tes reps

Bon ben t'avais tout à fait raison