Alors
1 bol de flocons d'avoine avec lait d'amande
1 shaker de prot
1 morceau de fromage comté
1 yaourt fromage blanc 0%

Cela vous semble correct ou je dois virer le comté?

Je ne suis pas en pdm, sèche très légère, merci

Pas mal à mon avis vire le comté et rajoute un fruit type banane ou quoi

Thanks sheitan, j'ai pas de fruit sous la main faut que j'aille faire les course, c'est mieux que je vire le comté, je ne prend rien à la place?

Bah le problème c'est que si t'es en sèche le comté c'est full gras donc bon je pense pas que ça soit le top même si je suis pas expert

Si tu as compté le compté entre dans ton apport calorique et dans tes macros alors tu peux te garder ce plaisir. Si t'aimes vraiment le fromage il y en a un allégé, Meltzer un truc comme ça, que je trouve assez bon. Un peu dans le style du curé nantais en moins fort. JP coffe approuve

Merci JK, j'irai voir si vers chez moi je le trouve. Sheitan t'as raison, je vais le zapper.

Lorsque vous êtes en sèche, vous arrivez quand même à améliorer vos perf?

Oui meme si je me sens plus faible

Oui vire le comté surtout si tu seche et met un fruit à la place. Je sais, pour un Franc-Comtois, c'est un sacrilège de te dire de faire ça, je suis un misérable

Vire la whey plutôt !

Merci les gars, Thanks frouitrage.

Je go faire du fractionner, je reviens post apres

vire la whey et garde ton fromage si c'est un petit plaisir que tu aimes t'autoriser.