Salut à tous ! ça fait une semaine que je suis en sèche déter ! J'ai bien mangé, aucun écart tranquillement. Hier j'ai fait un petit cheat meal hamburger. Mais aujourd'hui en rentrant des cours j'ai commencé à avoir grave faim et je viens de m'enfiler un paquet de gâteaux
J'ai pas pu résister ça m'avait trop manquer
Comment gérer cette faim et cette envie de malbouffe ?
Et j'avais aussi une autre question : Est ce qu'un cheat day par semaine peut freiner la progression ? Merci à tous !

mental sinon tes pd

Oui.

J'crois je suis pd
Mais je sais pas, la premiere semaine j'ai tenu tranquille mais dès que j'ai commencé à m'ennuyer j'ai eu la dalle

Le 04 avril 2016 à 15:53:11 riyabs a écrit :
Salut à tous ! ça fait une semaine que je suis en sèche déter ! J'ai bien mangé, aucun écart tranquillement. Hier j'ai fait un petit cheat meal hamburger. Mais aujourd'hui en rentrant des cours j'ai commencé à avoir grave faim et je viens de m'enfiler un paquet de gâteaux
J'ai pas pu résister ça m'avait trop manquer
Comment gérer cette faim et cette envie de malbouffe ?
Et j'avais aussi une autre question : Est ce qu'un cheat day par semaine peut freiner la progression ? Merci à tous !

Si tu crack c'est soit car ton mental est pas encore forgé ou soit ta diète trop pauvre, je dis pas non plus que tu dois pas avoir faim mais un minimum souffrir mentalement :d

cheat meal par semaine ouais

cheat day en gros crise de boulimie bof

Si tu as pas mal à perdre : un CHEAT MEAL toutes les deux semaines. C'est tout.

DDDDAAAAAAAMN CEST LE PETIT CHEATMEAL
ATTENDEZ IL Y A DES MEULES ENOOOOORMES