Je sens beaucoup mieux mes muscle en supi qu'en prona pourtant tout les gens me disent que la supi c'est de la merde c'est des tractions de fille et tout,je leurs dis d'aller se faire enculer ou je me met au prona ?

si t'es une fille continue

T'as pas de dos, c'est normal que tu ne sentes rien en pronatio

Ça dépend comment tu fais t'es traction supi tu peu + localisé l'effort sur les bras ou au contraire le dos .

Si tu veux un dos solide les tractions pronation ça reste la base en musculation hein.

Le 06 avril 2016 à 16:54:15 jean-killian a écrit :
Si tu veux un dos solide les tractions pronation ça reste la base en musculation hein.