Salut

Je fais 63kg pour 1m70 et j'ai un peu de bide au niveau du nombril, je peux faire quoi pour le faire partir ?

Mange clean et pousse

Cardio, manger mieux

Un regime.
de rien.

Je pousse déjà

Un régime sérieux ? Pourtant je fais 63kg

et cardio j'ai peur que ça me fasse maigrir

N'écoute surtout pas les gens qui te diront de "manger clean" c'est des bullshit des mec broscience. Tu veux perdre du ventre? Vérifie que ton apport calorique soit inférieur à tes besoins et entraine toi. Check des vidéos de mec comme Matt Ogus, ils t'expliqueront meiux que moi comment gérer ses calories et macro nutriments

Le 31 mars 2016 à 13:54:17 Linkyin a écrit :
Je pousse déjà

Un régime sérieux ? Pourtant je fais 63kg

et cardio j'ai peur que ça me fasse maigrir

Le type veut maigrir du bide et il a peur de faire de la cardio pour maigrir

Ah et on ne peut pas perdre du gras uniquement sur une seul zone précise de notre corps. Quand on perds du poids/gras c'est un ensemble donc tout le corps est affecté...

manger propre et t'entraîner sale. N'oublie pas de garder la pêche. Boum

en bougeant ton petit cul

Diet hardcore et training hiit resultats garantis

Snap :yacinesalaf