Salut à tous,

Si je ne m'abuse, un type natty en pleine sèche perdra en force, ceci à cause de la baisse et du manque de glucides. Donc logiquement, + sec = - fort.

Mais qu'en est-il pour le street workout? Les mecs qui tiennent des planches de gymnastes sont souvent mégas fins et secs, et n'ont pas de jambes. Je suis à 14% de bf car je me laisse aller, mais si je descends à 10%, est-ce que mes performances vont chuter en PDC?

Même question pour le squat (je suis à 100kg en ATG).

Alors oui et non mais sans mentir

T'es moins fort si t'es en restriction calorique.

Mais à poids égale si le mec est plus sec que toi il sera plus fort

Enfin je crois que c'est un délire comme ça

On peut dire que...

Mais donc si je perds 2kg de gras, je vais avoir plus de mal à faire des figures ou pas?
Vu que mon gras est principalement dans mes poignées d'amour, j'pense pas qu'il gêne tant que ça..

Car en fait moi j'me force à bouffer pour éviter justement de manquer de force, mais je pense être dans le faux total

Non mais pour un natty si tu veux être fort faut bouffer hein ou rester à ta maintenance aussi.
Pour tes figures j'en sais rien, mais vu que c'est du PDC logiquement plus t'es léger plus t'as de facilité non ?

En vrai tout dépend

Ouais donc en gros personne ne sait..

Et pour le squat, perdre 2kg de gras ça va me désavantager ?

Enft au début tu vas peut etre perdre quand tu seras en pleine seche mais une fois revenu a une diet normal / maintenance calorique tu vas recuperer ta force voir meme etre plus fort ( vu que tu seras moins lourd) sur tes figures

Je vois, mais l'idée c'est pas de faire des prises de masses etc., juste d'être + sec à l'année et éventuellement plus fort sur des figures comme la planche

oui donc une fois avoir secher tu remontera tes calories jusqu'a ta maintenance pour stagné niveau poids

Ouais mais ma maintenance va diminuer non?
Elle est à 3000 là. Si je mange à du 2700 durant 2 mois elle va pas rester à 3.000 si?