Yo, les pros.
J'ai déjà lu des tutos pour les abdos, on ne trouve que ça.
On y voit toujours le gainage classique sur les coude, face au sol ou bien les crunchs.
Mais j'ai remarqué que ce qui provoquait de la douleur aux abdos le plus rapidement était de se mettre en position crunch de départ, d'élever le dos à 1cm du sol et de rester comme ça, tout simplement.
C'est bien ou pas? Pourquoi ne dit on jamais de faire ça?
Message édité le 24 mars 2016 à 19:10:17 par GGould3
