Parce que moi je fais :
Lundi : Pecs
Mardi : Bras
Mercredi : un peu tout ou repos
Jeudi : Pecs
Vendredi : Bras

Un programme m'aiderait a maximiser mes entrainements ou je peux avoir un corps comme ça :

sans programme ?

Do not feed, je répète, do not feed.

Non tkt c'est cool , osef du dos et des jambes ça sert à rien toute façon.

Je me suis vraiment inscrit en salle de sport pour me forger un corps comme justin bieber.

Le 21 mars 2016 à 10:53:36 GerarmensoifV3 a écrit :
Non tkt c'est cool , osef du dos et des jambes ça sert à rien toute façon.

https://www.instagram.com/p/BDMAgOuJXOq/?taken-by=rudycoiasp&hl=fr

quand je vois des dos comme ça

Je trouve ça trop hideux les dos large, j'ai pas envie d'en avoir un alors je ferais jamais le dos.

Inscrit depuis janvier,le corps que tu as mis en photo tu dois deja l avoir

Ta raison moi j'avais eu le malheur de commencé à faire le dos et 3 semaine après j'ai arrêté car il commençait à être pareille que sur la photos c'est horrible .

Le 21 mars 2016 à 10:54:46 addcheat a écrit :

Le 21 mars 2016 à 10:53:36 GerarmensoifV3 a écrit :
Non tkt c'est cool , osef du dos et des jambes ça sert à rien toute façon.

https://www.instagram.com/p/BDMAgOuJXOq/?taken-by=rudycoiasp&hl=fr

quand je vois des dos comme ça

Je trouve ça trop hideux les dos large, j'ai pas envie d'en avoir un alors je ferais jamais le dos.

Tu vas créer des déséquilibres Blessures

Oui

Tu peux même progresser sans faire de muscu,
no fake

Oui mais mon corps commence a me plaire a force.

Les épaules et les trapèzes osef aussi l'auteur. Pecs bras y'a rien de mieux.

pecs/bras et surtout prends pas de protéines lol c pr les dopé