Salut

ça fais 6 mois que je pousse de la fonte

j'aimerais savoir qu'est-ce qui serait le mieux pour progresser musculairement (osef des perfs me concernant),

split ou full body ?

merci

Ce que tu prefère

dépend du nombres de fois où tu pousses par semaine

Le 18 mars 2016 à 20:42:16 kines_bisous a écrit :
Ce que tu prefère

y en as pas un qui me fera progresser plus qu'un autre ?

Le 18 mars 2016 à 21:04:10 kakthuslebanni2 a écrit :
dépend du nombres de fois où tu pousses par semaine

5/6x split contre 3/4x full body

Le 18 mars 2016 à 21:10:41 ronnie-coleman a écrit :

Le 18 mars 2016 à 20:42:16 kines_bisous a écrit :
Ce que tu prefère

y en as pas un qui me fera progresser plus qu'un autre ?

Si, sûrement, mais on ne peut pas deviner lequel pour toi, tu dois tester et tu verras bien.

Le 18 mars 2016 à 21:12:18 Galfwin-Resiste a écrit :

Le 18 mars 2016 à 21:10:41 ronnie-coleman a écrit :

Le 18 mars 2016 à 20:42:16 kines_bisous a écrit :
Ce que tu prefère

y en as pas un qui me fera progresser plus qu'un autre ?

Si, sûrement, mais on ne peut pas deviner lequel pour toi, tu dois tester et tu verras bien.

ok, mais est-ce que le split a meilleur réputation que le full body ?

Le 18 mars 2016 à 21:10:41 ronnie-coleman a écrit :

Le 18 mars 2016 à 20:42:16 kines_bisous a écrit :
Ce que tu prefère

y en as pas un qui me fera progresser plus qu'un autre ?

A long terme c'est la meme chose