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Comment ça marche un SPLIT ??

FiirstAnalQuest
FiirstAnalQuest
Niveau 10
16 mars 2016 à 18:47:48

Bonsoir à tous, ça fait 6 mois que je pratique la musculation en half body et ayant bien prit partout durant les 4 premiers mois j'ai ensuite vu une stagnation dans ces 2 derniers mois donc je souhaite me lancer dans le split mais j'y connais pas grand. Quel muscle doit être travailler avec quel autre muscle ? durée d'une séance ? Faut-il Beaucoup d'exercices d'isolations ? Avez vous un bon programme à me conseiller ?

Merci de votre aide

scitecSTRONG
scitecSTRONG
Niveau 10
16 mars 2016 à 18:49:44

mec sérieux doit y avoir 1 million de pages qui en parlent cherche sur google

keima-1508-
keima-1508-
Niveau 7
16 mars 2016 à 18:50:23

Joli pseudo.

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