Bonjour depuis quelque temps je me suis remis au sport et commencé la musculation chez moi avec la méthode lafay + quelque exercice aux haltère.

Depuis 3 jours j'ai une douleur en bas du dos j'ai l'impression que c'est un peu a gauche de la colonne, la douleur est supportable l'instant, j'ai l'impression que la douleur est un peut plus forte si je reste debout sans bouger ou assi longtemps, au réveille ca va aucune douleur et apres genre 30 mins une légère douleur arrive.
N'ayant pas fait de sport plusieurs années mes muscles son plutot faible, et j'ai fais des sit up en bloquant mes pied ce qui me fesait un peu mal au dos sur le moment, mais c'était supportable donc j'ai continué, je pense que c'est comme ca que je me suis fait mal :s

Quelqu'un a déja eu ce genre de problème ? ca passe tout seul ou faut consulter ?

LOMBALGIE

t cui

Le 18 mars 2016 à 17:53:37 kiki-hlm a écrit :
LOMBALGIE

t cui

Le 18 mars 2016 à 17:53:37 kiki-hlm a écrit :
LOMBALGIE

t cui

Ptin j'aurai mieux fait de rester sur le pc moins dangereux XD

Ca part tout seul ? faut que jfasse aucun excercice en attendant d'avoir pu mal ?

Hier j'avais un peu moins mal j'ai été courrir, et ce soir j'ai assé mal :/

va voir un médecin

si ça se trouve ta que dalle mais bon en attendant repose toi

sit up avec pieds bloqués ???

Interdit ça !

Tu travaille pas les abdos avec ça

Le 18 mars 2016 à 18:38:38 _grintold_ a écrit :
sit up avec pieds bloqués ???

Interdit ça !

Tu travaille pas les abdos avec ça

Oé je savais pas au début et j'ai fais ca pendant 2 smaines. et le dernier jour ca tirait pas mal sur le dos XD