Bonjour, ayant commencé la musculation il y a 3 semaines je me suis déjà fait stoppé avec une torsion testiculaire et opération en urgence hier ( )
En gros ils ont posé un fil dans chaque couille et ça fait mal

J'aimerais malgré tout reprendre un peu la muscu sans devoir attendre 1 mois, donc que connaissez vous comme exo qui solicite pas les jambes ou trop de gainage ?

Je pense déjà à curl marteau et haltère assis
Élevation latérales

Développé couché je pense devoir attendre

Bref des idées ?

Un fil dans chaque couille Comment tu t'ai fait ça ?

https://fr.m.wikipedia.org/wiki/Orchidopexie
Ils ont détordu +fixé les deux pour éviter de refaire
Mais je marche comme un crabe tellement la douleur post-opératoire est lourde

comment ca s'attrape une torsion testiculaire ?

Tu t'es fait bouffer les couilles ?

Malformation qui s'est manifesté jeudi matin
Elle se tordait et detordait plusieurs fois heureusement car tordue 6h = mort de testicule
Donc opération hier

Naturel