Si je supprime mon cheat day je n'es plus de motivation pour continuer ma seche mais je veux juste un avis sur ce jour bon ou mauvais

ça dépend de si tu veux maigrir ou te faire plaisir

plaisir : bon

maigrir : mauvais

Oui mais pour l'instant je maigri sans problème, c'est pas une question de ce faire plaisir c'est juste pour tenir psychologiquement

Car ma seche est vraiment difficile en plus des entrainement muscu cardio etc sans ce jour je n'aurais pas toute cette motivation

Tu veux maigrir ou sécher?

Sécher

Il est 3h du mat tu commence à insulter je pose une question concernant une seche j'ai lu plein d'article concernant les cheat day comme quoi sa relancer le métabolisme etc mais je voudrais avoir l'avis d'expert

Mais c'est grave juste une fois dans la semaine ? Sachant que pendant la semaine j'ai une alimentation très stricte

Tu peux te faire des cheat diététique aussi hein,t'es pas obligé de bouffer full gras et sucré

Enfin bref je crois pas que je suis au bonne endroit pour ces question bonne nuit

Ouais comme augmenter les glucides mais moralement manger des légumes viandes etc tout les jour limite impossible ce qui font sa tienne 2 semaine puis craque j'en connais plein dans ce cas là