Yo, le sumo taf plus les quad ou les ischio ? Sur superphysique les ischio sont en principal et les quads en secondaire.
Sauf que je lis partout que sa taf plus les quads, alors a qui donner raison ?

Adducteurs

Merci mais sa j'était au courant :'(

Adducteurs et vaste externe

Poiloulou , tu as des sumos pro plus sec que toi

Ça travaille plus les quadriceps que le tradi
Mais ça travaille avant tout les fessiers,et secondairement Adducteurs,quadriceps et ischios,selon ta technique et ta morphologie

Plus quads du au grand degré d'extension du genou

mini-onche mini-onche
20 février 2016 à 20:02:50
Alerte
Adducteurs et vaste externe

les différents vaste des quads ne s'isolent pas

D'accord merci !