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Mal au bas du dos

Jean-renard
Jean-renard
Niveau 16
11 février 2016 à 13:52:14

J'ai souvent mal au bas du dos dans cette zone là : https://image.noelshack.com/fichiers/2016/06/1455195060-bd-c-africa-studio-fotolia.jpg

Est-ce que vous savez à quoi c'est du ? :(

Merci :)

lafuma_sahili59
lafuma_sahili59
Niveau 3
11 février 2016 à 13:56:06

compression colonne vertebral due au squat/sdt

https://www.youtube.com/watch?v=Utnlu4o0tDc

go cette routine :ok:

Jean-renard
Jean-renard
Niveau 16
11 février 2016 à 13:57:15

Pour les jambes je fais que du hack squat, presse, leg extension et leg curl

lafuma_sahili59
lafuma_sahili59
Niveau 3
11 février 2016 à 14:05:02

tkt meme a la presse tes lombaires peuvent prendre cher

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