Le 15 novembre 2016 à 21:50:08 Ay-Pool a écrit :
Renforce tes triceps, go full barre au front, pull-over press ... Ça donne vite du tri comme exo ça.

Et y'a pas de secrets : pour faire savoir faire des dips, il faut faire des dips. Mais commence par les variantes plus facile. Faut savoir faire minimum vingt dips entre deux bancs pour espérer faire un seul dip aux barres parallèles.

c'est quoi tes chiffres sorti du cul khey?

https://www.t-nation.com/training/all-about-dips

"The jump from bench dips to parallel bar dips can be a big hurdle. You'll likely need to be able to do at least twenty bench dips before you'll manage even one dip on the parallel bars."

Il a raison. Les bench dips c'est de l'eau, et c'est réellement utile que si t'as des tris de bébé. Comme 95% des nouveaux arrivants.

Le 15 novembre 2016 à 22:30:36 Goran_Lafuma a écrit :

Le 15 novembre 2016 à 22:29:32 Anchoidanladate a écrit :
ne pas croire delavier quand il parle de morphologie en 2016

t'as vu la date du post ? @

2016

Le 15 novembre 2016 à 22:39:05 Anchoidanladate a écrit :

Le 15 novembre 2016 à 22:30:36 Goran_Lafuma a écrit :

Le 15 novembre 2016 à 22:29:32 Anchoidanladate a écrit :
ne pas croire delavier quand il parle de morphologie en 2016

t'as vu la date du post ? @

2016

Le 15 novembre 2016 à 21:32:59 wrondral a écrit :
Go bench dips, je trouve ça tellement mieux que les dips pour gagner des triceps

Pour moi les dips normaux le recrutement c'est full pec

Euh, non... Perso j'en fais entre tiers et moitié moins des dips sur barre que sur banc (plutôt le tiers si je recrute peu les pecs)

Le mec veut pas dire son age mais le met dans sa signature

Des dips à 12 ans

En congé maladie pour 14 ans.

[Jack_Potepa] (16 novembre 2016 à 00:20:32) a écrit:
Des dips à 12 ans

En congé maladie pour 14 ans.

Dips à 14 ans pour moi.

Je dois lester plus par rapport à mon PDC que 70% du forum.

Oui mais c'est comme les fourmis, elles ont beau pouvoir porter 1 milliard de fois leur poids, je les vois, les écrase, elles ferment leur gueu*e

Le 16 novembre 2016 à 00:24:57 Ay-Pool a écrit :

[Jack_Potepa] (16 novembre 2016 à 00:20:32) a écrit:
Des dips à 12 ans

En congé maladie pour 14 ans.

Dips à 14 ans pour moi.

Je dois lester plus par rapport à mon PDC que 70% du forum.

D'où tu parles de lest tu pèse 60kg bon Dieu

issiar (16 novembre 2016 à 00:27:59) a écrit:
Oui mais c'est comme les fourmis, elles ont beau pouvoir porter 1 milliard de fois leur poids, je les vois, les écrase, elles ferment leur gueu*e

Je crois pas frère.

Je dois surement faire la même taille que toi, pas la peine de faire le dingue sur un forum de jeuxvidéo avec un mineur à 00:32.

D'ailleurs, il n'est pas 00:32 chez moi. Pas la peine de me faire remarquer ça pour te rattraper.

[Jack_Potepa] (16 novembre 2016 à 00:30:59) a écrit:
Le 16 novembre 2016 à 00:24:57 Ay-Pool a écrit :

[Jack_Potepa] (16 novembre 2016 à 00:20:32) a écrit:
Des dips à 12 ans

En congé maladie pour 14 ans.

Dips à 14 ans pour moi.

Je dois lester plus par rapport à mon PDC que 70% du forum.

D'où tu parles de lest tu pèse 60kg bon Dieu

Je pèse pas 60 kg, faut le savoir ça hein.

Et je leste. Un poid est un poid.