Sujet : Pour un individu moyen, faire des séries au dc à 100kg
Prison_Break
Pour un individu français moyen (1m75 et 75kilos), faire 4*8 à 100 kg au DC ça correspond à quel niveau et combien d'années environ ?
Et imaginons quelqu'un d'1m85 et 85kilos, il devra soulever combien de plus en série pour avoir environ le même niveau ?
Merci.
Max82LeRetour
4 ans je dirais et sérieux dans l'entraînement. Et pas sérieux tu peux rajouter un ou deux ans même.
Et pour un mec de 10 cm et 10 kg de plus bah pareil sur la barre j'imagine, une dizaine de kilos, peut-être un tantinet plus, je sais pas trop.
Souleiman_BENCH
Le 09 février 2016 à 13:59:59 Max82LeRetour a écrit :
4 ans je dirais et sérieux dans l'entraînement. Et pas sérieux tu peux rajouter un ou deux ans même.Et pour un mec de 10 cm et 10 kg de plus bah pareil sur la barre j'imagine, une dizaine de kilos, peut-être un tantinet plus, je sais pas trop.
en deux ans voir un peu moins c'est faisable
Pucix_3002
En 6 mois, moyenne basse du forum
larry_skiplegs
"Hum 4 ans je dirai"
Mdrr comment tu peux répondre a ca 
Ya des génies qui y arriveront en un an
Ya des moins bons qui auront une rm a 130 en 4 ans de training en faisant du power
Les exemples ne sont pas basés sur des faits réels
kines_againban
2/3 ans
Sexelonglegend
J'ai pas mal potes qui sont inscrits depuis 2 ans et ils sont très très loin d'avoir 4*8 @ 100
A vrai dire je connais personne qui bench à ce niveau.