Bonjour les musclés,
J'ai quelques questions par rapport aux abdos
y'a 2 types de personne avec des abdos , ceux avec les abdos qui sont visible simplement comme lui
et ceux avec les abdos qui ressortent (avec + de relief) comme lui

C'est la génétique qui fait ca ?
comment avoir les abdos avec du relief ( les 2èmes) ?
Je sais que pour les abdos , ca se passe en cuisine mais y'a t-il des exos qui les fait gonflés ? :/

Merci bcp!

Première photo : travail + ça se passe en cuisine
Deuxième photo : travail + ça se passe a la pharmacie

Pour avoir des gros abdos comme sur la 2eme il faut les travailler en lourd genre 5x5
Crunch lesté avec une barre olympique elle même lestée de poids, eux mêmes lestés de chaines et au bout des chaines tu accroches deux shakers remplis d'avoine

Troll?
C'est juste que le 2e est 3x plus musclé

Le deuxième il sait juste taffer les abdos et fait pas les 200 crunches par jours

Le deuxième à surtout un bien meilleur niveau de sèche. Et il est aussi plus musclé.

donc tout le monde peut les avoir quoi?

Le 09 février 2016 à 14:08:23 Powked a écrit :
donc tout le monde peut les avoir quoi?

Oui, si tu bosses dur et que ta diète est ultra clean.
Après pour la symétrie c'est au petit bonheur la chance. Tout comme le nombre d'abdos.

Je pense qu'y a du cheat photo, retouche sur la 2e mais on peut avoir plus d'abdos. Plus de masse. C'est un peu la diff entre les deux. Donc go muscu.

grace a volume c'est possible en fait

Le 09 février 2016 à 14:09:41 Panda71 a écrit :

Le 09 février 2016 à 14:08:23 Powked a écrit :
donc tout le monde peut les avoir quoi?

Oui, si tu bosses dur et que ta diète est ultra clean.
Après pour la symétrie c'est au petit bonheur la chance. Tout comme le nombre d'abdos.

Il me semble que tout le monde a 6 ou 8 abdos mais que selon le niveau de sèche on peut ne pas voir les abdos du bas, corrigez-moi si je me trompe

Par contre oui leur symétrie c'est génétique, si ils partent en couilles dans tous les sens t cui.

Non a n'a pas tous 8 abdos ...
Meme a 3% de bf si t'es né pour avoir 4 abdos t'auras 4 abdos c'est tout

Le 09 février 2016 à 14:28:35 larry_skiplegs a écrit :
Non a n'a pas tous 8 abdos ...
Meme a 3% de bf si t'es né pour avoir 4 abdos t'auras 4 abdos c'est tout

J'ai pas dit 8 mais genre c'est possible de n'avoir que 2 ou 4 abdos ?

C'est pas une anomalie génétique ?

Wé c'est possible regarde becker il en a 4
Anthony amar il en a 4,5

Le 09 février 2016 à 14:36:17 larry_skiplegs a écrit :
Wé c'est possible regarde becker il en a 4
Anthony amar il en a 4,5

Putain c'est chelou

En fait le fameux muscle "lisse" de la partie basse du grand droit remonte jusqu'au nombril putain c'est horrible

Dire que je ne sais toujours pas si j'ai 4 ou 6 abdos