Slaut les khey, je viens de réaliser une perf qui me parrait plutôt pas mal pour mon âge et pour mon poids ( 12 ans et 44 kg ) : Max SDT : 1RM@36kg

12 ans
Les jeunes commencent la muscu de + en + tôt....
Pk tu vas pas faire du foot plutôt?

J'ai commencé vers ces mêmes années,
tu peux espérer un SDT vers les 60 à cet âge

* en espérant qu'il se nique pas le dos en essayant de mettre plus lourd*

Salut Pucix_3002,il n'y a pas de mal à commencer tôt, puis ça a beaucoup d'avantages

Ah oui et le foot j'en ai fais et ça m'a saoulé et ducoup je me suis mis au vovinam

janpastek, t'es une fille ou un gars mdr? ça m'intéresse pour savoir si on à commencé pareil

T'inquiète pas pour mon dos, dès que j'ai commencé la muscu j'ai appris les mouvements barre à vide grâce au guide des mouvements de musculation

Le 10 février 2016 à 00:00:29 Goran35 a écrit :
Salut Pucix_3002,il n'y a pas de mal à commencer tôt, puis ça a beaucoup d'avantages

Oui évidemment je te trollais vite fait, mais en fait je ne comprends pas comment on peut s'intéresser à la muscu si jeune, ça doit être le sport le moins ludique au monde

Je vais pas te mentir khey au début c'est pour les Vanessa mais après j'ai tellement surkiffé que j'ai maintenant beaucoup de connaissances ( cf super-physique,Jean Onche, FHTG et Delavier&Gundill ) et je suis assez assidu

Ok:)
Sinon pour ta perf,jje sais pas quoi dire, j'ai jamais vu un gosse de 12 ans go muscu, mais ici on va te dire que c'est nul à chier

ma mère?

Tu fais 44kg... te prends pas la tête avec les performances à 12 ans, contentes toi d'avoir une execution parfaite.
Quand t'auras acquis une certaine masse tu pourras te poser des questions mais si tu commences aussi tôt, que tes assidu et que tu manges bien tu vas taper les 150kg facile pour tes 18 ans.

Le 10 février 2016 à 00:12:35 Goran35 a écrit :
ma mère?

Dsl correcteur ortho de fdp j'ai édit

Par rapport aux perfs à la base je m'en fou mais la j'étais chaud donc voilà et J'espère que en 6 ans je vais quand meme dépasser 150 kilos en 6 ans

Il n'y a pas d'âge pour commencer .

Perso j'ai commencé à 14 ans , full programme de merde full diète claquée . Mais le tout c'est d'etre régulier , et le travail finit par payer à un moment donné , obligé

Pense surtout au début a faire les jambes , elles sont souvent délaissées par les débutants mais c'est très important
Au moins deux fois par semaine , quelques mois et ça va pousser lentement mais sûrement
Regarde moi , ce matin à froid , après 2 ans de jambes :

bassmaker, t'inquiète des le début j'ai fais pompes-abdos-squat et pas mal les cannes je les ai vu dans le topic concernant les muscles qu'on a du mal à ressentir

Le 10 février 2016 à 00:23:16 bassmaker a écrit :
Il n'y a pas d'âge pour commencer .

Perso j'ai commencé à 14 ans , full programme de merde full diète claquée . Mais le tout c'est d'etre régulier , et le travail finit par payer à un moment donné , obligé

Pense surtout au début a faire les jambes , elles sont souvent délaissées par les débutants mais c'est très important
Au moins deux fois par semaine , quelques mois et ça va pousser lentement mais sûrement
Regarde moi , ce matin à froid , après 2 ans de jambes :

Stop avec cette photo

mdr oui MaitreYous

Les newfag qui connaissent pas jan ou les topics d'Alex cardo

Fais gaffe à l'exécution et ne te prends pas la tête avec les perfs pour ton âge tu peux y aller fullpump et à 20piges tu auras atteint ta limite natty