Les kheys,
Comme j suis eenerve ojd premier training depuis 1 mois, j'ai commencé par des écartés poulies basses Pr le haut de pec ... 3 séries de 25 avant de passer au dvp incliné haltères et la paf -6kg sur mes haltères et cs passait pas ? ( j'avais arrêté le fit pendant 1 mois)
Bref vous pensez que la pre fatigue ca peut être bénéfique ou mieux fair pousser plus lourd sans pre fatigue ?

ba si t'es dans une optique bb et que la préfatique te permet de mieux sentir tes pecs vazy osef du poids

Ouai optique bb mais bon ca m gonfle de soulever des poids de fillettes
Par contre congestion de dingue