Salut à tous ,

Je pense que vous connaissez déja les avantages de ces rouleaux. J'aimerais m'en commander un mais j'hésite sur la qualité de certains.

Amazon : http://www.amazon.fr/Massage-Rouleau-Blessure-Th%C3%A9rapie-Exercice/dp/B00P9JO9MM/ref=sr_1_11?ie=UTF8&qid=1452954099&sr=8-11&keywords=rouleau+massage

Superphysique : http://www.superphysique.org/nutrition/accessoires-d-entrainement-superphysique/333-rouleau-de-massage-superphysique.html

Amazon : Moins cher que SP mais pas sûr de la qualité

SP : Plus cher (+15€) mais peut-être plus "safe"

Si vous en avez d'autres de qualité, proposez

Merci

S'il y a un truc que je n'ai jamais testé c'est ça. C'est bien? (nofake)

On a des rouleaux Amazon dans ma salle et c'est déjà pas mal, Mtn jamais tester d'autres donc je sais pas vraiment dire la difference

Je crois que Carrio les mets vachement en avant, donc ca doit être très utile pour détendre et tout

moi j'enlève la barre et les boudins du leg ext de mon banc ça fait un bâton de massage gratuit

C'est génial les rouleaux,quand tu essayes tu adoptés,personne pourrais plus m'en passer,rien que pour les lombaires,des que j'ai une gêne pouf un coup de rouleau et je suis comme neuf

IL FAUT QUE JE TESTE PUTAIN !!!

Le 16 janvier 2016 à 16:28:36 Mikefitdetour a écrit :
C'est génial les rouleaux,quand tu essayes tu adoptés,personne pourrais plus m'en passer,rien que pour les lombaires,des que j'ai une gêne pouf un coup de rouleau et je suis comme neuf

Troll?:hap:
Franchement je me demande si c'est pas sur côté à mort les bienfaits des étirements et des "auto-massages"

Nan c'est top en fin de séance le rouleau

encore plus les jour off ou tu fait de la recup active, quelques KM au rameur et tu passes sur le rouleau

Merci à tous pour vos réponses ( que ce soit sur le topic ou sondage ), je vais prendre "l'Amazon"

L'important du rouleau c'est les piques ?

Avant quand je bossais mes ischios limite le lendemain j'arrivais pas à marcher.
La sainte apparition du rouleau est arrivée et maintenant ça va beaucoup mieux

Le 16 janvier 2016 à 16:33:40 Pucix_FuturModo a écrit :

Le 16 janvier 2016 à 16:28:36 Mikefitdetour a écrit :
C'est génial les rouleaux,quand tu essayes tu adoptés,personne pourrais plus m'en passer,rien que pour les lombaires,des que j'ai une gêne pouf un coup de rouleau et je suis comme neuf

Troll?:hap:
Franchement je me demande si c'est pas sur côté à mort les bienfaits des étirements et des "auto-massages"

Non. Faut tester.

Avec le rouleau, mon dos claque bien surtout apres le squat et j'ai beaucoup moins de noeuds

Franchement, je me demande comment j'ai fait avant pour m'entrainer sans jamais faire d'auto-massage avec rouleau.

La première fois que tu l'utilises... T'arrives même pas à rester 2 sec niveau cuisse et dos, tellement t'as de trigger point

J'adore entendre Carrio parler pas vous ?

DIY

Sa voix est tellement berçante

Les gros pico comme ça, j'ai jamais testé, mais ça m'embale pas.

J'ai celui de décathlon à 20€, les pico sont pas très haut et il est résistant. je suis monté dessus sur un pieds (pdc80kg) et no soucis.

Rouleau avec picots c'est bien pour aller chercher certains tissus plus profonds et surtout pour faire du glisser tracté
sinon un rouleau plat c'est amplement suffisant au début