Bonsoir je ses pas comment et quand prendre les complément genre pour le booster avant l'entrainement je prendrai du coca mélanger avec du café pendant j'aimerais aussi prendre de la BCAA mes le problème je prend sa quand? déjà que ya le booster et aussi de la creatine sa chépas quand prendre il faut la mélanger avec la bcaa ?

En gros j'aimerais prendre du booster de la bcca et de la creatine mes je le prend quand?

Le booster tu le prends avant de dormir et les bcaa tu les prends après avoir été aux toilettes

et la creatine avant de faire l'amour

Non pourquoi? Justement avec la créatine ça marchera pas t'es au courant de rien

Va pousser de la fonte et après tu te soucieras des compléments (inutiles) que tu devras acheter.