Voila ça fait 1 an que j'fais de la muscu (Depuis 6 mois sérieusement on va dire) et aujourd'hui encore j'ai des courbatures assez prononcé, donc j'aimerais savoir si ça voulait dire que je continues de progresser ou pas

Bah oui, tu as détruit des fibres, donc oui, c'est logiquement un bon signe, mais ça veut surtout dire que tu faisais bcp de la merde ou alors que tu viens de changer ta routine d'entraînement ou intensité

Non

Non

Perso quand j'ai des courbatures sa me donne un sentiment d'accomplissement et de satisfaction c'est dur à décrire mais le fait de savoir que ma séance n'a pas servi à rien me fais me bien sentir

oué

Le 06 janvier 2016 à 14:33:19 Proto_ a écrit :
Perso quand j'ai des courbatures sa me donne un sentiment d'accomplissement et de satisfaction c'est dur à décrire mais le fait de savoir que ma séance n'a pas servi à rien me fais me bien sentir

moi aussi

oui c'est une bonne chose si ce sont de "bonnes" courbatures, et non pas des douleurs articulaires ou tendineuses.

Tu peux avoir des courbatures simplement en t'étirant
De ce fait là, on peut pas dire que courbature = progression

Non

J'ai tout le temps des courbatures aux pectoraux et rarement les autre muscle pourtant c'est mon muscle le plus en retard (point faible). Comme quoi ;)