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Liste des sujets

Repartition Proteines

[gregahok]
[gregahok]
Niveau 9
03 janvier 2016 à 18:41:05

Une question me taraude.

Moi je suis en PPLPP/ LPPLPP selon les semaines, donc training 5j7.

Est ce nécessaire d'ingerer la même quantité de protéine sur mon premier jour d'entrainement que sur les autres ?

Because je n'aurai des fibres détruites que le soir, donc imaginons que je mange 25gr de prot le matin, 40 le midi.. Tout ça ne sera que peu utilisé non ?

[gregahok]
[gregahok]
Niveau 9
03 janvier 2016 à 18:45:56

Merci pour le bide

rodolphi
rodolphi
Niveau 10
03 janvier 2016 à 18:47:04

entre 1.5 gr/kg et 2.5 gr/kg tout les jours suivant ton niveau de sèche ou ou ton entrainement

rodolphi
rodolphi
Niveau 10
03 janvier 2016 à 18:47:13

entre 1.5 gr/kg et 2.5 gr/kg tout les jours suivant ton niveau de sèche ou ou ton entrainement

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