bah c'est un turc et les turc sont connu pour leur bonne genetique et porte lourd

Toujours des mecs qui trouvent le moyen de critiquer...
Par contre le mec à 5min

J ai ri a sa tete au tirage corde
Efkan

Le 02 janvier 2016 à 21:37:20 Dafuuck a écrit :

Le 02 janvier 2016 à 21:36:52 anjylebigle a écrit :
euh pour le dc prise serrer beaucoup disent qu'il faut avoir les coude le long du corps ,alors que dans le livre de delavier il y est dit que les coudes le long du corps favorise le travail des épaules et que pour favoriser les triceps il faut avoir les coudes écarté et je trouve ça prise un peu trop serrer

Ca dépend de tes points fort enfaite

J'ai googlé la femme de ta signature. J'ai bandé.

OOPA! AIGHT!

J'ai pas encore vu mais j'ai hâte, rien que pour la qualité des vidéos

Et jerry des mecs qui découvrent les/la série(s) de 100, ya genre 6 mois sur tous es topics quelqu'un proposait ça (surtout pour les points faibles)

Pour la série de 100, je fais une variante :
- je pars de 100, je fais le maxi de reps et j enlevé ce nombre a 100 secondes pour avoir le temps de repos à prendre. Du genre:30 reps, je prends donc 100-30=70 secondes puis vaiq faire 20 reps,50 secondes
Très bonne Qualité de vidéo, l'argent du tipee, du moins une partie à été bien investie

Maintenant, vu que c est une vidéo faite en France, et qu il donne aucune news de ses castings, je me demande ce qu'il fait aux usa

Le 03 janvier 2016 à 03:16:59 TropicoSSama a écrit :
bah c'est un turc et les turc sont connu pour leur bonne genetique et porte lourd

Et ils sont connus pour financer daesh et dire en même temps qu'ils luttent contre eux. En réalité, ca bombarde les kurdes.

Le 03 janvier 2016 à 10:48:59 Mikefit-return a écrit :
OOPA! AIGHT!

aré té de critiké svp

Génocide 4 : "le léger ça sert à rien à part vasculariser!"

Le 02 janvier 2016 à 21:18:53 CentaureMusclay a écrit :
Putain j'ai ri comme un attardé quand il a fait son tirage corde à la poulie haute

+ C'est quoi la boule sur son delto ? Cancer de l'épaule ?

Jamo style

Forum de musculation, les mec qui savent même pas comprendre un livre comme la methode 2 ce malaise sérieux les série de 100 dans un entrainement pour le même musculation eh ben je comprend pourquoi les vrais passionné se sont casser d'ici

Franchement la vidéo est pas mal. Si on vire l'exécution du DCS et les séries de 100 son programme peut être vachement bien. Et la qualité du montage je dis respect
Si JO pouvait investir dans le même matériel et proposer des savoir annihiler en s'inspirant de génocide

JO a pas l'argent pour avoir autant de matos

Sachant que Efkan vient d'acheter du matos encore plus performant

Toutes ces critique alors qu'en terme de perfs il tue tout le forume hormis les Power

avec le peu de Ressources qu'il a vusur humillie ceux qui sont avec leur canon à 2000 euros

il a même pas de pied pour son appareil et a pas une config de fou pour le montage

Le best c'est becker noraj svp

Pourquoi critiquer son amplitude aux Dips ? Il veut taffer les tri uniquement, quel est l'interet de descendre en complet pour taper dans les pecs et les deltos