Le 02 janvier 2016 à 21:22:06 Stockport a écrit :
il a tourné la vidéo le 22 novembre mdr

Le monteur est un sombre fdp

putain j'ai explosé à cause du Rocky en arrière plan

Moi mon shaker s'est déjà ouvert dans mon sac, c'était un pré-workout tu te sens trop con dans ces moments là heureusement que j'étais en voiture et pas dans le métro

En même temps c'est trop mal fait ce genre de shaker

Jerry à 6:30 quand il se relève avec 60kg de lest aux dips, forcément il galère puisque c'est le poids de ses séries de travail au squat

Et le mec qui boxe dans le vide à 5:10 bordel

Bordel 100 rep le truc qui sert a rien
Ca choque personne ou quoi

Il a le niveau Gold pour les triceps au tableau Superphysique

Bah son physique et ses perfs sont bien je trouve

La prise au DC est trop courte

Le 02 janvier 2016 à 21:18:53 CentaureMusclay a écrit :
Putain j'ai ri comme un attardé quand il a fait son tirage corde à la poulie haute

+ C'est quoi la boule sur son delto ? Cancer de l'épaule ?

Ptdrrr t'es un tueur !

le montage est sympa

le pansement à l'épaule c'est pour la piqûre ? noban hein, car c'est la qu'on fait les piqûre généralement

ps: le dips il les fait à 25, il dit 60 mais c'est en lbs

GG pour La qualité de l'image et du son
Sinon c'est un training classique, grosse perf aux dips

Le 02 janvier 2016 à 21:29:51 kamaroriru a écrit :
le pansement à l'épaule c'est pour la piqûre ? noban hein, car c'est la qu'on fait les piqûre généralement

ps: le dips il les fait à 25, il dit 60 mais c'est en lbs

tu crois que c'est la whey qui a fait du fragile qu'il est à la star du porn brazzers qu'il est actuellement

Il a quand même une putain de qualité de vidéo
Sinon le conseil: "Essayes de casser le poignet" au DCS ...

Le 02 janvier 2016 à 21:28:47 Djoko_5HT3 a écrit :
La prise au DC est trop courte

Meme l'exec
A la limite cambrer et tout osef,mais le gars conseille de casser les poignets + leve la tete a chaque rep

M'enfin voila quoi

Non il aurait pas autant de mal, il les a les 60kg aux dips mais c'est le déséquilibre avec les jambes qui est chaud

Du grand nimp' sa fin de séance.

euh pour le dc prise serrer beaucoup disent qu'il faut avoir les coude le long du corps ,alors que dans le livre de delavier il y est dit que les coudes le long du corps favorise le travail des épaules et que pour favoriser les triceps il faut avoir les coudes écarté et je trouve ça prise un peu trop serrer

Le 02 janvier 2016 à 21:36:52 anjylebigle a écrit :
euh pour le dc prise serrer beaucoup disent qu'il faut avoir les coude le long du corps ,alors que dans le livre de delavier il y est dit que les coudes le long du corps favorise le travail des épaules et que pour favoriser les triceps il faut avoir les coudes écarté et je trouve ça prise un peu trop serrer

Ca dépend de tes points fort enfaite

bonne vidéo dc prise serrée un peu trop serré mais bon..

+100 reps c'est peut -être un peu abusé

par contre ça me semble un programme assez vener juste pour les triceps.. surtout quand on voit le niveau de ses abonnés

Le 02 janvier 2016 à 21:34:34 Y2J_2008 a écrit :
Non il aurait pas autant de mal, il les a les 60kg aux dips mais c'est le déséquilibre avec les jambes qui est chaud

look c'est triceps frère, il a aucune masse, en 2 mois de muscu ta mieux