Je ressens une grosse douleur à la clavicule droite quand je dips, vous auriez pas une bonne alternative à cet exo les kheys ?

DCS

Essayes les dips sur 1 barre. Mon pote qui a mal à l'épaule quand il fait des dips n'a aucune douleur sur une seule barre

Barre front serieux
Meilleur exercice au monde
Serie longue : fonctionne
Serie lourde : fonctionne
Congestion terrible

Cimer barre front ptain

Merci les mecs ! Je up, si vous avez d'autres exos je suis preneur les kheys

Barre au front mais aux haltère avec rotation (tu fais le même mouvement qu'à la poulie avec la corde) en exos de finition c'est terribles, mais tu peux le caser en milieu de training
Sinon la barre au front sur banc décliné c'est vraiment terrible ça a rien à voir la version couchée

Le 30 décembre 2015 à 20:23:39 larry_scott a écrit :
Barre front serieux
Meilleur exercice au monde
Serie longue : fonctionne
Serie lourde : fonctionne
Congestion terrible

Cimer barre front ptain

Beh j'aime bien la barre au front moi avec la barre EZ + bon échauffement des coudes et poignets c'est good

ta pas de machine à dips à ta salle ?

Le 30 décembre 2015 à 20:23:39 larry_scott a écrit :
Barre front serieux
Meilleur exercice au monde
Serie longue : fonctionne
Serie lourde : fonctionne
Congestion terrible

Cimer barre front ptain

Les dips entre deux bancs
PDC en série longue : fonctionne
Série lestée plus courte :fonctionne
Congestion terrible

Ah ouais dips entre deux banc j'avais oublié à tester