Yo ![[[sticker:p/1kki]]](https://image.jeuxvideo.com/stickers/p/st/1kki)
Ma belle mère qui vient de passer les 30 ans va s'inscrire en salle pour tenter de perdre quelques kilos. Je lui ai dit de go muscu et arrêter de manger de la merde (en réalité ca va, mais vie normale d'un adulte sédentaire), cependant elle est contre cette idée.
Vous avez des idées de programme sur 2,3 jours pour perdre un peu de fat et se "tonifier
"?
Je lui télécharge un torrent du programme déesse et je lui donne??
Un full body + cardio en fin de séance?
cimer les kheys ![[[sticker:p/1jnh]]](https://image.jeuxvideo.com/stickers/p/st/1jnh)