A part les oeufs et fromage blanc ?

Whey myprot

Maintenance + un petit bcaa ça devrait faire l'affaire

Bol de lait avec du nesquik

Le 29 décembre 2015 à 20:49:39 laura_fitness a écrit :
Whey myprot

je veut des aliments naturel pas de la merde de complément

blanc de poulet en tranche ...

Le 29 décembre 2015 à 21:14:22 tripita_boss a écrit :

Le 29 décembre 2015 à 20:49:39 laura_fitness a écrit :
Whey myprot

je veut des aliments naturel pas de la merde de complément

dinde, poisson, poulet, blanc de poulet, steak, oeufs, fromages,

blanc de poulet , avoine, oeuf

Amandes...

Lait (de vache hein pas les autres truc de pd genre amande...)

Tu va sur un site internet tu regarde les aliments riche en protéine et tu nous casse pas les cou*lles ptit ingrat

Le 29 décembre 2015 à 21:17:35 MarazAli74 a écrit :

Le 29 décembre 2015 à 21:14:22 tripita_boss a écrit :

Le 29 décembre 2015 à 20:49:39 laura_fitness a écrit :
Whey myprot

je veut des aliments naturel pas de la merde de complément

dinde, poisson, poulet, blanc de poulet, steak, oeufs, fromages,

je vais pas bouffer du poulet et du poisson le matin quoi

Maquereau le matin c'est cool

beef jerky

Huîtres et saucisse avec une omelette à l'ail

Bouffe des oeufs, qui sont composés de protéines à assimilation lente donc parfait pour tenir jusqu'au repas

omelettes
Pain complet (ui ya dé prot)
Flocon d'avoine
T'as pas besoin de plus vu que tu dois avoir un niveau de merde

rillettes de saumon

Oeuf

oeufs le matin c'est ce qui passe le mieux en bouffe solide j'trouve