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Liste des sujets

Question épaules

Jean-renard
Jean-renard
Niveau 16
31 décembre 2015 à 00:34:52

Je suis en Half Body (celui proposé par La méthode Delavier 2).

Mais est ce que sa va su comme exos pour les épaules je ne fait que de l'oiseau et des élévation latérales ? (Sans développé devant,Arnold. Etc.)

+ je sais que les épaules travaillent beaucoup dans des exos polyarticulaires telles que le developpé couché, etc.

Jean-renard
Jean-renard
Niveau 16
31 décembre 2015 à 22:11:23

Up

Psarek1
Psarek1
Niveau 5
31 décembre 2015 à 22:46:46

oui tu peux bosser les épaules juste en isolant les delt post et lat

Jean-renard
Jean-renard
Niveau 16
01 janvier 2016 à 13:36:56

up

Larry_scott
Larry_scott
Niveau 10
01 janvier 2016 à 14:19:17

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