1m74 24 ans
Je suis passer de 58 kilos physique boxeur à 66 kilos en 1 ans le problème c que j'ai pris un peu de graisse au niveau abdo on les vois moins au repos et quand je force par contre on les vois super bien et sa me fait un bon corp... Est-ce un problème de transverse ?

Selon GSP tu ne peux pas isoler le transverse.
Sinon t'es peut être trop gras

A bon ? retourne à tes études je pense mais merci de ta contribution

Ah mais moi je pense que tu peux.
Mais GSP pense que tu ne peux pas, il est plus confiant que moi en plus.

Ok ^^
GSP je ne le connais pas
Pour moi GSP c George saint pierre

Up

Non mais j'pense que tu as un métabolisme lent, tu as du pendant ta PDM prendre beaucoup plus de gras que de muscle tout simplement.

Continues ta PDM jusqu'à avoir un bon niveau musculaire et là tu pourras envisager une sèche afin de perdre le gras au niveau de ta sangle abdominal

alors ayant été ecto puis gras puis enfin skynni fat je peux te dire de revoir ton alimentation
pas de sucre, pas de gainer, pas de truc chocolat ...Etc fruit feculent soir et midi (moins le soir) avec legume chaque repas + eau + amandes + lait soja /amandes et tu verras tu prendras du muscle en t'affinant. Aprés a toi de voir ton propre entrainement (moi sur 5 jour 1 groupe a 2 muscle par entrainement ex lundi pec mardi dos ...Etc) + diet et surtout repos.