Liste des sujets
[ABDOS] Programme pour débutant ?
Salut les kheys
Je débute la musculation, concernant les abdos je fais pour l'instant un programme de 8 minutes chopé sur youtube (3x par semaine), mais 8 minutes d'affilées ne travaillerait-elle pas l'endurance et donc peu le volume ?
Quel type de programme me conseillerez-vous pour développer mes abdominaux en volume ?
Cimer à vous
Du style cet exercice ? https://www.youtube.com/w-OPoZ14&feature=youtu.be&t=135
Et excusez-moi j'ai oublié de préciser que m'entraîne pas en salle
Sous forums