J'ai fait une séance dos aujourd'hui, du coup j'ai fait du tirage poulie basse au sol, du tirage poulie haute poitrine, tirage poulie haute nuque. Mais j'ai aucune sensantion au dos, ça me défonce juste les biceps.

Je pense que j'execute mal le mouvement du coup si vous pouvez me donner des conseils.

elles sont où les tractions ????

http://www.superphysique.org/articles/3995

À la même seconde je suis trop despi kheyou ty peux rien

Que du Tirage poulie et tu demandes ou sont les sensations

Oui pas de traction, on va dire que je début et j'en enchaîne que 1 ou 2 en prise large

Tu dois connecter le cerveau au muscle