t'achetes MP en poudre ca vaut que dalle tu prends 250mg par jour (une demi dosette) et c'est bon, sachant que tu prends n'importe quelle marque c'est exactement la meme molecule donc pas besoin de prendre cher, contrairement à la créatine par exemple ou il peut y avoir des résidus.
Et non 2 oranges ne suffisent pas si tu veux etre au top. cf delavier, venesson, vusur etc