Montrez vous les khey, sombre est notre avenir

Progresse plus visuellement, pas en perfs

"Il ne faut pas confondre lenteur de la mise en place du développement musculaire... et stagnation"
LB.

Tu en es à combien d'année de training ?

J'galère pas mal à up mes perfs de merde

Le 12 décembre 2015 à 15:24:13 Raido645 a écrit :
"Il ne faut pas confondre lenteur de la mise en place du développement musculaire... et stagnation"
LB.

Tu en es à combien d'année de training ?

5 ans
Je ne progresse plus
Cette année j'ai gagné 1kg avec full diète + entrainement hard 6/7
J'ai pensé a arrêté la muscu
Ou me doper

Le 12 décembre 2015 à 15:27:40 brefosef a écrit :

Le 12 décembre 2015 à 15:24:13 Raido645 a écrit :
"Il ne faut pas confondre lenteur de la mise en place du développement musculaire... et stagnation"
LB.

Tu en es à combien d'année de training ?

5 ans
Je ne progresse plus
Cette année j'ai gagné 1kg avec full diète + entrainement hard 6/7
J'ai pensé a arrêté la muscu
Ou me doper

Pourquoi arrêter pour tous perdre ?
Pourquoi te doper si tu ne fais pas de compet ?

Le 12 décembre 2015 à 15:31:11 Raido645 a écrit :

Le 12 décembre 2015 à 15:27:40 brefosef a écrit :

Le 12 décembre 2015 à 15:24:13 Raido645 a écrit :
"Il ne faut pas confondre lenteur de la mise en place du développement musculaire... et stagnation"
LB.

Tu en es à combien d'année de training ?

5 ans
Je ne progresse plus
Cette année j'ai gagné 1kg avec full diète + entrainement hard 6/7
J'ai pensé a arrêté la muscu
Ou me doper

Pourquoi arrêter pour tous perdre ?
Pourquoi te doper si tu ne fais pas de compet ?

Bah la muscu me sert plus a rien, je patine sur place, à quoi bon continuer

Le 12 décembre 2015 à 15:33:36 brefosef a écrit :

Le 12 décembre 2015 à 15:31:11 Raido645 a écrit :

Le 12 décembre 2015 à 15:27:40 brefosef a écrit :

Le 12 décembre 2015 à 15:24:13 Raido645 a écrit :
"Il ne faut pas confondre lenteur de la mise en place du développement musculaire... et stagnation"
LB.

Tu en es à combien d'année de training ?

5 ans
Je ne progresse plus
Cette année j'ai gagné 1kg avec full diète + entrainement hard 6/7
J'ai pensé a arrêté la muscu
Ou me doper

Pourquoi arrêter pour tous perdre ?
Pourquoi te doper si tu ne fais pas de compet ?

Bah la muscu me sert plus a rien, je patine sur place, à quoi bon continuer

Ca reste un plaisir non? Je comprends que ça peut être frustrant de ne plus progresser, mais si tu es arrivé à 5 ans de training tu as quand même plusieurs possibilité encore.

Si ton physique te le permet tu peux faire des compétitions
Si ton niveau et ta notoriété sont grands tu peux commencer le coatching non ?
Si niveau physique tu ne progresses plus, augmente tes perfs ? Go power ?

Je balance des trucs un peu au hasard. Mais plein de choix s'offres à toi. Mais arréter d'un coup pour tous perdre.. C'est une passion la musculation à la base, faut y aller pour s'amuser.

Go PL ou haltero ?

Le 12 décembre 2015 à 15:26:05 GSPower a écrit :
J'galère pas mal à up mes perfs de merde

rude

Le 12 décembre 2015 à 15:26:05 GSPower a écrit :
J'galère pas mal à up mes perfs de merde

oui mais tu progresse toujours et ta une grosse marge de progression

moi j'ai jamais réellement progresser donc bon mdr

Le 12 décembre 2015 à 15:50:06 kiki-shredded a écrit :
moi j'ai jamais réellement progresser donc bon mdr

Moa je stagne g un pot i ma di o bou de simoa on stanie é FO proter kom i di lol

(Nofake un pote m'a dit ça )

1kg de muscle par ans c'est pas si mal... Sinon tu peux tenter un bon gros dirty bulk et une sèche si c'est le poid sur la balance qui te chagrine.

Ceux qui stagnent en étant débutants faut revoir le training car c'est pas normal, brefosef tu es comment physiquement et niveau perfs ? Tu dois pouvoir encore progresser c'est pas possible autrement, regarde gundill, Coia ect

Moi, mais car je suis blessé, donc jpeux pas vraiment m'entrainer

Le 12 décembre 2015 à 16:15:49 JeanHanovre a écrit :
Ceux qui stagnent en étant débutants faut revoir le training car c'est pas normal, brefosef tu es comment physiquement et niveau perfs ? Tu dois pouvoir encore progresser c'est pas possible autrement, regarde gundill, Coia ect

44cm de tdb a froid, 46cm a chaud
67cm de cuisses
135cm de tour d'épaule
etc

j'ai gagné 1cm de tour de pec et de jambes cette année, c'est tout

Le 12 décembre 2015 à 15:47:35 FitnessBienEtre a écrit :

Le 12 décembre 2015 à 15:26:05 GSPower a écrit :
J'galère pas mal à up mes perfs de merde

oui mais tu progresse toujours et ta une grosse marge de progression

Grosse marge ouais enfin j'commence à me dire que si la génétique suit pas on va pas pousser super lourd super vite comme certains

Le 12 décembre 2015 à 16:18:56 brefosef a écrit :

Le 12 décembre 2015 à 16:15:49 JeanHanovre a écrit :
Ceux qui stagnent en étant débutants faut revoir le training car c'est pas normal, brefosef tu es comment physiquement et niveau perfs ? Tu dois pouvoir encore progresser c'est pas possible autrement, regarde gundill, Coia ect

44cm de tdb a froid, 46cm a chaud
67cm de cuisses
135cm de tour d'épaule
etc

j'ai gagné 1cm de tour de pec et de jambes cette année, c'est tout

C'est déjà ça si tu monte en perf sur des séries moyennes longues ya ptet moyen non ? Belles mensus au bras et legs j'aurais les mêmes un jour épaules c'est déjà quasi le cas ! (Ok pas sec )

Le 12 décembre 2015 à 16:31:09 JeanHanovre a écrit :

Le 12 décembre 2015 à 16:18:56 brefosef a écrit :

Le 12 décembre 2015 à 16:15:49 JeanHanovre a écrit :
Ceux qui stagnent en étant débutants faut revoir le training car c'est pas normal, brefosef tu es comment physiquement et niveau perfs ? Tu dois pouvoir encore progresser c'est pas possible autrement, regarde gundill, Coia ect

44cm de tdb a froid, 46cm a chaud
67cm de cuisses
135cm de tour d'épaule
etc

j'ai gagné 1cm de tour de pec et de jambes cette année, c'est tout

C'est déjà ça si tu monte en perf sur des séries moyennes longues ya ptet moyen non ? Belles mensus au bras et legs j'aurais les mêmes un jour épaules c'est déjà quasi le cas ! (Ok pas sec )

quand tu seras a 44-45cm ca sera pareil, tu te trouvera pas assez gros, parfois meme skinny