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Liste des sujets

Need un programme abdos.

xuki64
xuki64
Niveau 5
10 décembre 2015 à 16:51:12

Salut, je recherche un bon programme abdos de 15/20 minutes à réaliser trois fois par semaine (sans machines). Un programme avec des exos qui travaillent bien chaque aspect du muscle. Si vous avez de bons exercices ou même des bonnes vidéos je suis preneur !:)
Merci et bonne journée les gars.

WaqziGTA
WaqziGTA
Niveau 10
10 décembre 2015 à 18:10:57

Non
La moitié des exos sont pour le droit antérieur

alabatoire
alabatoire
Niveau 8
10 décembre 2015 à 18:18:19

https://www.facebook.com/BeMutated/

regards ils ont partagé un programme abdo qui va te rendre sombre

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