Hello

Je vais passer d'un Split à un PPL mais j'ai un doute sur les deux séance Pull, il vaut mieux faire un jour lourd et l'autre un peu plus léger mais en faisant largeur / épaisseur à chaque fois , ou un jour ou on travaille la largeur et l'autre l'épaisseur ?

Merci

Generalement je fais du SDT la premiere séance et je l'enleve la deuxieme, ça vire pas mal de trauma nerveux

Apres si tu fais pas de sdt...bah je peux rien pour toi

Pareil, sdt a la premiere seance, mais du coup je fais pull push legs, mais la deuxieme je la fais plus legere quand meme

Ah, moi j'fais le SDT la seconde séance

Je fais du rack pull actuellement dans ma séance dos mais vu que je vais avoir deux séance Pull je me tâte à séparer ou non la largeur de l'épaisseur