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Cherche Programme halteres

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 02 décembre 2015 à 12:42:09

Donc je dispose d une barre de traction, 2 halteres de 10kilos,un banc :hap:

Vous avez un programme sympa avec sa ?

jamozer
jamozer
Niveau 8
02 décembre 2015 à 12:52:25

Tu peux aller sur all musculation il y a un générateur de programmes en fonction de ton matériel mais je sais pas ce que ça vaut

sinon il y a ça : https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-40005244-1-0-1-0-pre-faq-programme-avec-peu-de-matos-by-lyrex.htm :)

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